4-steps PROGRAM PENGURUSAN BERAT BADAN

1: Campurkan satu paket MonaVie RVL dengan 250ml air atau susu untum sarapan anda dan/atau makan tengahari. Anda juga boleh menambah 60ml jus MonaVie kegemaran anda ke dalam campuran ini. 2: Makan satu snek berkhasiat yang mengandungi 100 kcal/418kj di antara hidangan-hidangan untuk menghilangkan rasa lapar. 3: Makan hidangan makan malam yang sihat dan seimbang yang mengandungi 500-600 kcal/2092-2510 kj. Hidangan ini harus terdiri daripada pelbagai jenis sayur-sayuran, buah-buahan, protein-protein tidak berlemak, lemak sihat dan karbohidrat kompleks. 4: Lakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30minit atau beberapa kali seminggu (minimum dicadangkan 3kali). Jika anda mempunyai masalah kesihatan, sila hubungi doktor anda sebelum memulakan program pengurusan berat badan atau program senaman.